“En el fondo de todo adulto yace un niño eterno, en continua formación, nunca terminado,
que solicita cuidado, atención y educación constantes.” Carl Gustav Jung
En los procesos de duelo, no solo nos enfrentamos a la pérdida actual. Muchas veces, este
duelo reactiva memorias y heridas antiguas que permanecían latentes, y que irrumpen en el
presente con gran fuerza. Es como si el dolor actual despertara emociones que creíamos
superadas o que habíamos dejado atrás.
En las sesiones de acompañamiento en duelo, mi foco está en acoger lo que la persona
necesita en este momento, sosteniendo sus emociones con presencia y cuidado. Aunque no
se trata de un proceso de terapia profunda, a veces surgen recuerdos o aspectos de nuestro
pasado que solicitan una revisión.
El duelo y el niño interior
Cuando perdemos algo importante, una persona, una relación, un proyecto o una etapa de
vida, el mundo tal y como lo conocíamos se resquebraja, y es natural sentir desamparo, miedo
o inseguridad. En esos momentos, el adulto que somos y el niño que fuimos pueden sentirse
desbordados.
Nuestro niño interior refleja las memorias y experiencias de nuestra infancia, los primeros
contactos con la seguridad o la falta de ella, con el cuidado o la ausencia de apoyo. Estas
memorias pueden reactivarse durante el duelo y amplificar la intensidad emocional. Uno de
los aspectos que suele aparecer con fuerza es el miedo, especialmente vinculado al niño
herido y a vivencias tempranas de abandono o falta de sostén.
Cuando de pequeños no nos sentimos acompañados, el mundo se percibe como un lugar
inseguro, y esa sensación puede reaparecer al enfrentar pérdidas en la adultez, conectándonos
con nuestra vulnerabilidad: nos sentimos pequeños, frágiles, sin recursos, como si faltara un
suelo firme bajo los pies. El trabajo con el niño interior no busca revivir el pasado, sino
reconocer qué parte de nosotros está sufriendo ahora y desde dónde estamos viviendo la
pérdida, para acompañar el duelo con presencia y compasión.
Encuentro entre el adulto y el niño interior
Sanar al niño interior implica un encuentro interno entre el adulto que somos hoy y la
parte infantil que sigue presente. Muchas personas han aprendido a desconectarse de sus
emociones como forma de sobrevivir, pero el duelo rompe esas defensas y nos devuelve a un
estado de mayor apertura y sensibilidad.
Acompañar este proceso significa ayudar a la persona a activarse desde su yo adulto: un
adulto capaz de sostener, escuchar y cuidar a su niño interior. No se trata de eliminar el dolor,
sino de acompañarlo con presencia, compasión y contención.
Cuando el adulto puede mirar a su niño y decirle internamente:
«Estoy aquí, no estás solo, ahora yo me hago cargo.» el dolor deja de vivirse en soledad y empieza a integrarse en la vida cotidiana.
Construir un lugar seguro en el interior
En los procesos de duelo, es fundamental ayudar a la persona a crear o fortalecer un
espacio interno seguro, donde las emociones puedan expresarse sin juicio y donde el niño
pueda sentirse protegido.
Este lugar seguro no siempre existe de forma natural. A veces se construye durante el
acompañamiento terapéutico, a través del trabajo con el niño interior. El adulto aprende a
convertirse en sostén, referencia y cuidado amoroso. Cuando se consolida, permite atravesar
el duelo con mayor consciencia y apertura, incluso frente al dolor intenso.
Una mirada amable hacia uno mismo
Trabajar con el niño interior requiere ternura y respeto. No se trata de analizar, corregir ni
exigir cambios rápidos, sino de mirarse con compasión y paciencia.
Algunas prácticas sencillas y transformadoras incluyen: establecer límites amorosos, pedir lo
que se necesita, descansar, jugar, expresar emociones y cuidar el cuerpo. Estos gestos
cotidianos envían un mensaje claro al niño interior: “Tu bienestar importa”.
Del niño herido al niño vital
A medida que el niño interior es reconocido y acompañado, deja de dirigir la vida desde el
miedo. Surge entonces el niño vital: creativo, curioso, conectado con la alegría y el presente.
En los procesos de duelo, esta vitalidad aparece poco a poco: en momentos de disfrute,
conexión o gratitud. El duelo sigue siendo un proceso de pérdida, pero ya no lo ocupa todo,
y permite que la vida vuelva a fluir de manera diferente, consciente y valiosa.
Cómo acompaño el trabajo con el niño interior en el duelo
En mi acompañamiento, el trabajo con el niño interior ocupa un lugar central. Las memorias
y heridas de la infancia son esenciales para entender cómo vivimos el duelo, ya que muchas
veces se reactivan emociones y aprendizajes antiguos que nos enseñaron a enfrentar
dificultades. Parte del trabajo consiste en descubrir si estamos respondiendo desde la
herida o desde nuestro adulto consciente, y acompañar ese movimiento interno con respeto
y cuidado.
Comenzamos creando un espacio seguro, donde la persona pueda escucharse sin prisas ni
exigencias. Para ello utilizo herramientas como:
- Visualizaciones
- Escucha consciente
- Escritura terapéutica
- Ejercicios creativos
Estas prácticas permiten dar forma a lo que no pudo expresarse con palabras y sostener y
comprender las emociones que surgen. Aprender a sostenerse con amor y cuidado al niño
o niña que fuimos, validando su dolor y acompañándolo desde nuestro yo adulto.
Espero que este texto te haya resultado útil y, si lo sientes, puedes compartirlo con quien lo
pueda necesitar.
Por otro lado, si sientes que podrías beneficiarte de un acompañamiento más cercano, ofrezco
una primera entrevista gratuita y sin compromiso, donde podemos conocernos y valorar
los diferentes espacios disponibles.
Escrito por Elisabet Ros, Terapeuta transpersonal – Especialista en duelo.